Centro Fisioterapia Rehabilitación Streching Spem Cuesta La Laguna Tenerife

Ventajas del ejercicio de Stretching

  • A causa del estiramiento fluye más sangre a través de los músculos y éstos se distienden y se vuelven más elásticos.
  • Las articulaciones adquieren mayor agilidad, lo que es bueno para cualquier tipo de deporte.
  • La respiración, profunda y concentrada, despeja la cabeza, lo que resulta beneficioso después de un día ajetreado.
  • La combinación tensión-distensión hace que el Stretching resulte ideal para iniciar y terminar un entrenamiento de Fitness: para antes del entrenamiento, porque los músculos con buen riego sanguíneo son menos propensos a sufrir distensiones; para después del entrenamiento, porque con el Stretching se consigue el beneficioso efecto de que la corriente sanguínea vaya circulando cada vez más reposadamente.
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